Oruçluyken Ağız Kokusunu Önlemenin 6 Yolu

Ramazan ayında oruçla birlikte açlığa bağlı ağız kokusunun geliştiğini söyleyen Diş Hekimi Recep Eşkar ” Oruçla birlikte sosyal hayatınızı da devam ettirdiğiniz için ağız kokusunu etrafınızı rahatsız etmeyecek şekilde baskılamamız gerekmektedir.” dedi.

1) Bakteri plakları ve yiyecek artıklarını temizlemek için dişler, İftar ve sahurdan sonra mutlaka fırçalanmalıdır ve diş ipi kullanılmalıdır.

2) Mutlaka dişler ile birlikte dilin de fırçalanması gerekmektedir. Yapılan araştırmalar, dişleri fırçalayarak ağız kokusunun %20 si dil fırçalayarak ise ağız kokusunun %80’inden kurtulunacağını söylemektedir.

3) Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte soğuk gıdalar tüketilmektedir. Ancak soğuk gıdalar ağız kokusunu arttırmaktadır.

4) Sahurda özellikle kahvaltılık tüketilen pastırma sucuk gibi bol baharatlı ve sarımsaklı gıdalardan uzak durulmalıdır.

5) Ramazan ayı boyunca yemek alışkanlığınıza bağlı olarak öğlen ve akşam saatlerinde mide öz suyu salgılanır. Bu da ağız kokusuna neden olur. Bu nedenle iletişim kurduğunuz kişilerle biraz daha uzak mesafede konuşmanız daha iyi olacaktır.

6) İftar ve sahurda aromalı organik içecekler; yeşil çay, ada çayı vb. tüketilmelidir.